Las 7 Mejores Barritas Proteicas de 2024
Si te esfuerzas por alcanzar tus metas de entrenamiento pero te cuesta llegar a tu cuota diaria de proteínas, las barritas de proteínas podrían ser la solución que estás buscando.
A diferencia de las barritas energéticas, que ofrecen un impulso rápido de energía, las barritas de proteínas tienen beneficios más duraderos:
- Recuperación Muscular: Ayudan a reparar y construir músculos después del ejercicio.
- Saciedad: Te mantienen lleno por más tiempo, lo que es útil para controlar el peso.
- Dieta Equilibrada: Aportan una fuente de proteínas de alta calidad para una nutrición óptima.
En este artículo, no solo descubrirás las 7 mejores barritas de proteínas de 2024, sino que también encontrarás una guía completa para elegir la que más encaje con tus gustos y objetivos.
Tabla Comparativa de las Mejores Barritas Proteicas
| Marca | Precio | Proteína por Barrita | A destacar | Vegana | Calorías por barrita |
|---|---|---|---|---|---|
 Paleobull | Precio | 10,2g | - Sólo ingredientes naturales - Calidad alta | 212 | |
 Weider | Precio | 27g | - Altísimo contenido en proteína - BCAAs y zinc | 167 | |
 Optimum Nutrition | Precio | 20g | - Buena relación calidad precio | 203 | |
 foodspring | Precio | 18g | - 100% vegana - Sin gluten, lactosa o soja | 192 | |
 Barebells | Precio | 20g | - Alto contenido en proteína - Excelentes sabores | 200 | |
 Alpha Foods | Precio | 13g | - Ingredientes veganos y de calidad | 205 | |
 Nature Valley | Precio | 10g | - Buen precio - Sin gluten | 200 |
Qué tener en cuenta al elegir una barrita proteica
- Contenido de Proteínas: Observa la cantidad de proteínas en cada barrita. Es esencial para la recuperación muscular y la energía. Escoge según tus necesidades diarias.
- Ingredientes y Calidad: Fíjate en los ingredientes. Busca opciones naturales y evita aditivos artificiales. La calidad de los ingredientes afecta tanto al sabor como a la nutrición.
- Sabor y Textura: Considera tus preferencias de sabor y textura. Una buena barrita debe ser apetitosa, así que busca opiniones o pruébala antes si es posible.
- Valor Nutricional: Revisa la información nutricional. Las grasas saludables, fibras y carbohidratos son igualmente importantes. La barrita debe equilibrarse bien con tu dieta general.
Las Mejores Barritas Proteicas del Mercado
#1 – Barritas Paleobull – Los mejores ingredientes y las menos procesadas
10,2g Proteína por Barrita
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Barrita de Cacao y Reishi: avellanas, clara de huevo deshidratada, cacao reishi.
Barrita de Coco y Maca: dátiles, clara de huevo deshidratada, coco, almendras, maca y aroma natural de coco.
Barrita de Naranja y Chía: dátiles, clara de huevo deshidratada, almendras, chía, naranja deshidratada y aroma natural de naranja.
Barrita de Plátano: dátiles, clara de huevo deshidratada, plátano deshidratado, avellanas y aroma natural del plátano.
Barrita de Melocotón y Baobab: dátiles, clara de huevo deshidratada, melocotón, almendra, coco, baobab, aroma natural de melocotón.
Las barritas Paleobull son mis favoritas.
Cuando busco unas barritas de proteínas no sólo busco que tengan gran cantidad de proteína, sino también quiero que contengan los ingredientes más naturales posibles y Paleobull ofrece exactamente eso.
Obtienen la mayor parte de su contenido en proteínas de la clara de huevo deshidratada, por lo que no son aptas para veganos y además le dan una textura “chiclosa” que puede que no guste a todo el mundo.
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ME HA GUSTADO…
Sólo ingredientes naturales.
10g de proteína por barrita.
Marca muy centrada en calidad de ingredientes.
NO ME HA GUSTADO…
No aptas para veganos.
Textura pegajosa al morder.
#2 – Weider Protein Bar – La que tiene más proteínas (27g)
27g Proteína por Barrita
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Proteína de leche, colágeno hidrolizado, humectante: glicerol; agua, manteca de cacao, 5,4% L-glutamina, edulcorantes: maltitol, sucralosa; pasta de cacao, aislado de proteína de soja, aroma, emulgente: lecitinas; sal, 0,2% L-leucina, 0,2% L-isoleucina, cacao en polvo bajo en grasa, almidón de tapioca, gluconato de zinc, 0,01% L-Valina.
Con 27g de proteína por barrita, las 60% Protein de Weider son las barritas con mayor contenido en proteína que puedes comprar.
Además de su alto contenido en proteínas, las Weider aportan un extra de aminoácidos (BCAAs) y zinc, por lo que son un suplemento completo que te ayuda como ninguna otra a aumentar la masa muscular y a recuperarte tras un entrenamiento.
En términos de precio, son un poco caras, pero si tienes en cuenta la proteína que te aporta, su precio cobra más sentido.
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ME HA GUSTADO…
Altísimo contenido en proteína (27g).
Contiene BCAAs y zinc.
Se digieren con facilidad.
NO ME HA GUSTADO…
Contienen edulcorantes.
Son algo caras.
#3 – Barritas Optimum Nutrition – Las mejores en calidad precio
20g Proteína por Barrita
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Mezcla de proteína de LECHE (aislado de proteína de LECHE, aislado de proteína de SUERO, CASEINATO de calcio, aislado de proteína de SUERO hidrolizada, emulgente: lecitina de SOJA), capa de chocolate con LECHE proteínico (18 %) (concentrado de proteína de SUERO [LECHE], manteca de cacao, LECHE entera en polvo, edulcorante: maltitol; pasta de cacao, aroma natural de vainilla), capa con sabor a caramelo (10 %) (humectante: glicerina; edulcorante: maltitol; maltodextrina, fructooligosacáridos, aceite de coco, LECHE desnatada en polvo, colorante: E150a; emulgente: lecitina de SOJA; aromas naturales, sal), humectante (glicerina), edulcorantes (sorbitol, eritritol, sucralosa), fructooligosacáridos, crispies de SOJA y cacao (5 %) (aislado de proteína de SOJA, cacao en polvo, almidón), crispies de SOJA (5 %) (aislado de proteína de SOJA, almidón, sal), polidextrosa, isomaltooligosacáridos, aceite de girasol, aromas, cloruro de sodio, antioxidante (extracto rico en tocoferoles).
Con su alto contenido en proteínas (20g), comer una barrita de ON es casi como tomarte un scoop de proteína de suero.
La marca Optimum Nutrition es quizá la más vendida del mundo, por su consistencia en su relación en calidad y precio, por lo que con sus barritas de proteínas te puedes esperar lo mismo.
Deliciosos sabores, textura suave y fáciles de comer, una elección fácil y, al igual que sus suplementos de proteínas, son de las barritas más vendidas.
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ME HA GUSTADO…
Buena relación calidad precio.
Buen sabor y textura.
20g de proteína por barrita.
NO ME HA GUSTADO…
A algunos usuarios les parecen demasiado dulce.
Muchos ingredientes.
No aptas para veganos.
#4 – Barritas foodspring – Veganas con muy buen sabor
18g Proteína por Barrita
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Jarabe de isomalto-oli-gosacaridos, concentrado de proteina de arroz (23%), agentes de carga (polidextrosa, celulosa, carboximetilcelulosa), humectante (glicerina), aislado de proteína de guisante (7,1%), pasta de almendra (5,2%), masa de cacao (4,1%), cacao magro en polvo (3,1%), aroma natural, crujientes de cacao (2%) (arroz, cacao (7%), sal, aroma natural), sal marina, edulcorante (glucosidos de esteviol procedentes de estevia), antioxidante (ol-alfa tocoferol).
Foodspring es una marca alemana especializada en alimentos saludables de todo tipo.
Aparte de su bonito packaging destacan por su excelente sabor y su textura. Además aportan 18g de proteína por barrita con un perfil completo de aminoácidos, lo que hacen que sean la mejor opción para veganos.
No contienen gluten ni lactosa ni soja, por lo que cualquiera puede comerlas.
Por ponerle alguna pega, quizá tiene demasiados ingredientes, pero es algo necesario para hacer una barrita alta en proteína y 100% vegana.
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ME HA GUSTADO…
La mejor opción para veganos.
18g de proteína por barrita.
Muy buen sabor.
Sin gluten, sin lactosa y sin soja.
NO ME HA GUSTADO…
Tiene quizá demasiados ingredientes.
Algo caras.
#5 – Barebells Protein Bar
20g Proteína por Barrita
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Proteína de leche, humectante (glicerina), dextrosa, edulcorantes (maltitol, sucralosa, acesulfamo K), colágeno hidrolizado, manteca de cacao, leche entera en polvo, agua, trozos de almendras tostadas, aceite de girasol, proteína de soja, cacao desgrasado, almidón de tapioca, aromas, sal, emulgente (lecitina), pasta de cacao.
Con 20g de proteína, las Barebells son unas de las mejores si lo que buscas es la mayor proteína por barrita.
Tiene muy buenas opiniones de usuarios, que destacan que son muy saciantes y muy ricas de sabor.
En cuestión de ingredientes, son generalmente buenos y pocos, si exceptuamos su contenido en dextrosa y varios edulcorantes.
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ME HA GUSTADO…
Alto contenido en proteína (20g).
Excelentes sabores.
Muy buenas opiniones de compradores.
Muy saciantes.
NO ME HA GUSTADO…
No son aptas para veganos.
Contiene dextrosa y edulcorantes.
Usuarios destacan que tienen una textura algo pegajosa al morder.
#6 – Alpha Foods Protein Bars – Veganas
13g Proteína por Barrita
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Cobertura de chocolate con edulcorante (pasta de cacao, edulcorante: maltitol, manteca de cacao, emulgente: lecitinas, aroma natural), mezcla de proteínas veganas (aislado de proteína de soja, aislado de proteína de guisante, aislado de proteína de arroz) 22%, humectante: glicerol, recubrimiento a base de edulcorante y fibra alimenticia (edulcorante: maltitol, manteca de cacao, fibra alimenticia: oligofructosa, pasta de cacao, harina de arroz, emulgente: lecitinas, aroma natural), fibras alimenticias: polidextrosa, pepitas de proteínas de soja (aislado de proteína de soja, cacao, almidón de tapioca), aceite de girasol, cacao en polvo bajo en grasa alcalinizado (reguladores de la acidez: hidróxido de sodio, carbonato de potasio), aroma, edulcorante: sucralosa.
Alpha Foods es una marca alemana de suplementos naturales de alta calidad, por lo que ya de partida, sus Protein Bars son un buen producto, hecho con ingredientes veganos de calidad.
Lo que más destacan en sus reseñas es que son muy saciantes, con algunos usuarios incluso diciendo que les cuesta terminarse una barrita.
En cuanto al sabor, son muy ricas pero quizá demasiado dulces, por su contenido en sucralosa.
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ME HA GUSTADO…
Ingredientes veganos y de calidad.
Muy saciantes.
Muy buen sabor.
NO ME HA GUSTADO…
Muchos ingredientes (común en barritas veganas).
Tiene sucralosa como edulcorante.
Precio alto.
#7 – Nature Valley Protein Bar – La mejor barrita de proteína barata
10g Proteína por Barrita
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Cacahuetes tostados (38%), extracto de raíz de achicoria, proteína aislada de soja, almendras (9%), jarabe de glucosa, manteca de palma, azúcar, sólidos lácteos, (leche), fructosa, maltodextrina, aceite de girasol, almidón de tapioca, humectante: glicerina; sal, caramelo en polvo (0,84%) (azúcar, leche desnatada en polvo), leche desnatada en polvo, emulgentes: lecitina de girasol, lecitina de soja; aromas naturales.
Nature Valley es una marca ya clásica en barritas de cereales de todo tipo. Seguro que te suena haberlas visto en los estantes del supermercado.
Sus barritas de proteína tienen 10g de proteína, provenientes principalmente de una mezcla de cacahuetes y proteína aislada de soja.
Tienen muy buen precio y generalmente gustan mucho a quienes las prueban, ya que tienen opiniones realmente buenas, destacando sobre todo su precio y su sabor.
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ME HA GUSTADO…
Buen precio.
Muy buen sabor y textura.
Sin gluten.
NO ME HA GUSTADO…
No tiene los mejores ingredientes.
Contiene distintos tipos de azúcar, como jarabe de glucosa, azúcar y fructosa.
Las Barritas Proteicas Más Vendidas
Si ninguna de las anteriores te han convencido, aquí te dejo las 4 barritas proteicas más vendidas en estos momentos en Amazon:
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En Qué Fijarse al Comprar una Buena Barrita Proteica
Contenido de Proteínas
La cantidad de proteínas en una barrita es clave para quienes buscan mejorar la recuperación muscular o necesitan un impulso de energía.
Asegúrate de elegir una barrita que se ajuste a tus necesidades diarias de proteínas, ya sea para un entrenamiento intenso o simplemente como un snack saludable.
Ingredientes y su Calidad
La calidad de los ingredientes puede hacer o deshacer una buena barrita proteica. Fíjate en las etiquetas y busca ingredientes naturales y orgánicos.
Evita aditivos artificiales y conservantes, ya que pueden afectar negativamente tanto al sabor como a la nutrición de la barrita.
Por otro lado, cuantos menos ingredientes tengan tus barritas, más naturales y menos procesadas serán. En nuestra lista, por ejemplo, las mejores en ingredientes son las barritas Paleobull.
Sabor y Textura
El sabor y la textura son altamente subjetivos pero vitales para disfrutar de la barrita. Considera tus preferencias y no dudes en leer opiniones o probar diferentes opciones antes de decidirte.
Una buena barrita proteica debe ser apetitosa y tener una textura agradable, sin ser demasiado dura o chiclosa.
Valor Nutricional
Además de las proteínas, es esencial fijarse en la información nutricional completa.
Revisa las grasas saludables, fibras, carbohidratos y otros nutrientes que deben equilibrarse bien con tu dieta general. Una barrita proteica bien balanceada te ofrecerá una nutrición completa en un formato conveniente.
Precio y Disponibilidad
La relación calidad-precio es un aspecto fundamental al elegir una barrita proteica. Busca opciones que ofrezcan ingredientes de calidad sin romper tu presupuesto.
Además, considera dónde encontrar estos productos en España. Desde tiendas especializadas hasta supermercados y tiendas en línea, hay opciones disponibles para todos los bolsillos y preferencias locales.
Preferencias Dietéticas
En un mundo cada vez más consciente de la salud y las preferencias alimenticias, las opciones vegetarianas, veganas o sin gluten pueden ser importantes.
Investiga y elige barritas que se ajusten a tu estilo de vida o restricciones dietéticas. Muchas marcas ofrecen variedades que cumplen con diferentes necesidades sin comprometer el sabor o la nutrición.
Preguntas Frecuentes
¿Puedo consumir barritas proteicas si estoy a dieta?
Sí, muchas barritas proteicas están diseñadas para encajar en dietas saludables. Solo asegúrate de revisar los ingredientes y el contenido calórico para asegurarte de que se ajusten a tus objetivos específicos de dieta.
¿Las barritas proteicas son aptas para veganos?
No todas las barritas proteicas son veganas, pero existen opciones en el mercado específicamente formuladas para ser aptas para veganos. Lee las etiquetas o busca marcas que ofrezcan variedades veganas.
¿Dónde puedo comprar barritas proteicas de calidad en España?
Las barritas proteicas están disponibles en muchas tiendas de alimentos saludables, supermercados y tiendas en línea. Busca en tiendas locales o sitios web especializados que envíen a tu ubicación en España.
¿Las barritas proteicas pueden reemplazar una comida completa?
Aunque las barritas proteicas son nutritivas, generalmente no están diseñadas para reemplazar una comida completa. Son excelentes como refrigerio o complemento a una dieta equilibrada, pero no deben ser la única fuente de nutrición.
