Las 7 Mejores Bicicletas Estáticas Calidad Precio [2023]

La bicicleta estática es una de las máquinas más populares para el ejercicio en casa.

Son prácticas, compactas y ofrecen un entrenamiento cardiovascular completo.

Además de proporcionar un gran entrenamiento de cardio, estas bicicletas, usadas correctamente, fortalecen tus piernas, torso y espalda, cuidando a la vez tus articulaciones.

Sé que puede ser difícil elegir qué bicicleta estática comprar.

Por eso, he analizado las bicicletas estáticas con mejor relación calidad-precio y he creado una guía detallada.

¿Preparado para encontrar tu bicicleta perfecta? Vamos a ello.

“No tengo tiempo, ¿qué bicicleta estática me compro?”

Sin saber tus necesidades es difícil darte una respuesta, pero esta es la que recomiendo para la mayoría, porque es barata, duradera, plegable y no ocupa mucho espacio:

Tabla comparativa de las mejores bicicletas estáticas

Desliza hacia los lados para ver la tabla completa si estás viéndolo desde el móvil.

4 Claves a tener en cuenta a la hora de comprar una bicicleta estática

Las 7 Mejores Bicicletas Estáticas Calidad Precio

Tras analizar multitud de modelos de bicis he querido seleccionar las que en mi opinión son las mejores bicicletas estáticas calidad-precio que puedes comprar.

Las 4 bicicletas estáticas más vendidas

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Últimas Ofertas en Bicis Estáticas

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Guía de Compra

En esta guía encontrarás la respuesta a las dudas comunes que pueden surgir a la hora de elegir una bicicleta estática.

Tipos de bicicletas estáticas

Las bicis estáticas son una excelente opción para fortalecer el corazón, perder peso y tonificar los músculos.

Ahora, veamos qué tipo de bicicleta estática se adapta mejor a tus necesidades.

Bicicleta Estática Vertical

La opción clásica. Esta bicicleta emula la posición de una bicicleta de carretera, ideal para un entrenamiento intenso.

Con ella, podrás quemar calorías mientras te pones al día con tu serie favorita.

La bicicleta estática vertical es versátil y ofrece un gran equilibrio entre comodidad y eficacia.

Ideal para aquellos que buscan una experiencia de ciclismo más tradicional, pero sin las llantas pinchadas.

Bicicleta Estática Reclinada

¿Te imaginas hacer ejercicio desde la comodidad de tu sofá? Bueno, la bicicleta reclinada es lo más cercano a ello.

Ofrece un respaldo para el apoyo lumbar, ideal para personas con problemas de espalda.

No te dejes engañar por su apariencia relajada, esta bicicleta puede proporcionarte un entrenamiento de cuerpo completo.

Si buscas comodidad y seguridad, sin duda, este es tu tipo de bicicleta.

Bicicleta de Spinning

Para los amantes del sudor y la intensidad, la bicicleta de spinning es la elección perfecta.

Imita las condiciones de una bicicleta de carreras, ideal para entrenamientos de alta intensidad.

Con ella, sentirás que estás subiendo la montaña más empinada, pero sin tener que salir de casa.

Si eres de los que buscan superar sus límites, no busques más, la bicicleta de spinning es para ti.

Bicicleta Estática de Aire o de Resistencia de Aire

Esta bicicleta es la reina del cardio. Su resistencia aumenta a medida que pedaleas más rápido, proporcionando un entrenamiento intensivo de cuerpo completo.

Es perfecta para aquellos que buscan un desafío constante.

Puede que no te lleve a volar, pero créeme, te hará sudar como si estuvieras corriendo una maratón.

Características que debes comprobar para saber qué bicicleta estática comprar

Precio

Sin duda un factor muy importante a tener en cuenta. Las bicicletas estáticas más económicas suelen costar entre los 100 y los 200€. Sin embargo los modelos más sofisticados o bicicletas de spinning pueden alcanzar precios mucho más altos.

Peso del volante de inercia

Suena un poco técnico pero el volante de inercia es el disco que hacemos girar al pedalear, digamos que en una bicicleta estática es lo que sustituye a las ruedas.

Su peso influye mucho en la calidad de nuestra experiencia al pedalear.

Si es más pesado tendrás un pedaleo más fluido y continuado, sensación más realista y parecida a pedalear en una bici real. Volantes de inercia más ligeros llevan a un pedaleo menos controlado.

Como ya habrás intuido, un volante más pesado conlleva una bici estática más cara, pero también más grande y pesada.

Así que no tienes por qué buscar el más grande sino el que te ofrezca una máquina más equilibrada entre tamaño y eficiencia.

Diferentes pesos de volantes de inercia y perfil de usuario recomendado para cada rango:

Peso Volante de inercia	Perfil de usuario
2-7 Kg	Principiantes, usuarios ocasionales, para ejercicios de cardio.
7-9 Kg	Principiantes, uso a menudo, prolongado en el tiempo.
9-14 Kg	Usuario medio, en forma, que busca mejorar sus marcas.
≧15 Kg	Para usuarios experimentados que quieran la mejor experiencia de entrenamiento a alta intensidad.

Tipos de bicicleta estática según su tipo de resistencia

Las bicis estáticas consiguen distintos tipos de resistencia al pedalear gracias a diferentes tecnologías de freno. Estas son las más comunes:

1. Resistencia por fricción

La primera y más común es la resistencia por fricción.

Unas zapatas de freno cubiertas de fieltro o un material parecido rozan con el volante de inercia para hacer más o menos duro el pedaleo.

Es el método utilizado en bicicletas estáticas más baratas y aunque no es un mal sistema tiene sus inconvenientes: como cualquier aparato mecánico la fricción, a la larga, puede traer problemas debidos al posible desgaste de las piezas que rozan entre sí.

2. Resistencia magnética

Funciona mediante un sistema de imanes.

Gracias a un sistema electromagnético no precisa de contacto entre los distintos elementos.

Cuando aumenta la fuerza de atracción de los imanes aumenta la resistencia y por tanto hay que pedalear más fuerte, y cuando disminuye la fuerza de atracción ocurre todo lo contrario.

Su ventaja es por tanto la ausencia de fricción, lo cual aumenta la durabilidad y la suavidad del pedaleo. Son además mucho más silenciosas.

3. Resistencia por aire

Son esas bicis que tienen un gran ventilador en la parte frontal. Utilizan la fricción del aire como resistencia.

Suelen ser bastante caras y no se recomiendan para tener en casa, salvo que tengas una zona exclusiva para tu gimnasio, porque generan mucho ruido y viento al mover las aspas del ventilador.

¿Es silenciosa?

Importante si vas a tener la bicicleta en casa, para no molestar a los demás o para poder ver la televisión o una serie mientras pedaleas.

Algunos modelos más baratos pueden tender a hacer más ruido con el tiempo, ya sea porque alguna pieza se descoloca o por falta de lubricación. Intenta mantener la bici lubricada en todo momento, lo agradecerás a largo plazo.

Altura y peso máximo de usuario

Necesitarás una bicicleta estática con la que puedas ejercitarte cómodamente y esto incluye que esté pensada para personas de tu altura y peso.

Los usuarios más altos deben estar atentos a esto puesto que muchas bicis estáticas están pensadas para que ocupen poco espacio y por lo tanto es posible que la distancia máxima entre sillín y pedales se quede algo corta.

También usuarios de menor estatura pueden tener problemas de ergonomía si no llegan bien a los pedales porque la altura mínima es demasiado alta para ellos.

Muy a menudo ocurre que usuarios de alrededor de 1,50m de altura tienen que sentarse al borde del sillín para poder pedalear lo cual incomoda para su uso.

Con el peso pasa algo parecido, querrás que tu bicicleta sea lo más estable posible y no se tambalee al usarla porque elegiste una demasiado pequeña para soportar tu peso.

Durabilidad y calidad de materiales

Una bicicleta estática es una máquina que va a recibir un uso intenso en forma de pedaleo, esa es su función, por lo que los materiales de los que está hecha deben ser duraderos y su estructura debe absorber esta actividad sin verse afectada.

El peso máximo de usuario que soporta debería darte una indicación de cómo de fuerte es su estructura.

Por supuesto si te estás iniciando y piensas usar tu bicicleta estática de forma suave puedes ser un poco menos exigente puesto que el impacto que recibirá la máquina va a ser mucho menor y quizá puedes optar por modelos más baratos.

Sea como sea es un aparato mecánico y como tal necesitará lubricación de forma periódica y para esto deberás seguir las instrucciones del fabricante.

Unas piezas móviles mal lubricadas pueden limitar la vida útil de tu bicicleta estática.

Comodidad

Aquí entran en juego varios factores y quizá el más importante sea el sillín.

Usar una bici estática implica estar sentado, por lo que el asiento debe ser lo más cómodo posible a la vez que ergonómico para permitir la mejor movilidad para el pedaleo.

Una solución podría ser comprar una cubierta acolchada pero idealmente el sillín de la máquina ya debería ser lo suficientemente cómodo.

Otro factor es la distancia entre el sillín y los pedales. Deberías poder regular esta distancia de manera que al pedalear, tu pierna estirada esté ligeramente flexionada.

Si esa distancia no es suficiente y tu pierna estirada permanece demasiado flexionada puede dar lugar a problemas en tus rodillas.

Panel de control y opciones de conectividad

Una de las dudas que nos suele asaltar a la hora de invertir en un aparato de fitness es si de verdad lo vamos a usar o va a terminar recogiendo polvo en una esquina y usado como perchero.

Aquí es donde entran las nuevas tecnologías que algunas de estas bicis estáticas incorporan y que hacen más atractivo su uso.

Con esto me refiero al uso de Bluetooth, WiFi, grandes pantallas táctiles así como la posibilidad de monitorizar tu ritmo cardíaco y guardar tus logros para comparar y ver tus progresos.

Gracias a esta conectividad se consigue hacer más divertidos y atractivos tus entrenamientos y por lo tanto quieras seguir usando tu bicicleta estática.

¿Qué tipo de uso le vas a dar?

¿Dónde vas a colocar tu bicicleta estática?

Es importante saber si vas a tener un espacio dedicado en casa para tu bici estática, donde estará de forma permanente o si de lo contrario quieres tener la posibilidad de guardarla después de cada uso.

En este punto influirá el tamaño de la bici y la posibilidad o no de que sea plegable para que ocupe menos espacio.

¿Con qué frecuencia e intensidad vas a usar tu bici estática?

Es importante que sepas para qué tipo de entrenamiento quieres tu bicicleta estática: pedaleo rápido, lento o hacer sprints.

O quizá quieres tener la flexibilidad de usarla para todo tipo de entrenamiento según te sientas cada día. Esto puede empezar a marcar el rango de opciones que tienes a tu disposición.

• Si lo que quieres es una máquina para pedalear de forma suave, simplemente para moverte un poco estando en casa quizá te compense una bicicleta estática plegable y económica que cumpla su función.
• Si quieres entrenamientos más intensos necesitarás una máquina mejor, más estable y probablemente ocupará más espacio y será más pesada para conseguir ese grado de robustez y estabilidad.

¿Qué es mejor, una bicicleta estática o una elíptica?

Supongo que no te sorprenderá si te digo que la respuesta es… depende. Depende de tus objetivos y del espacio que tengas en casa.

• En una bici estática se trabaja casi exclusivamente las piernas.
  Se utilizan para hacer ejercicio de cardio de baja o media intensidad en casa, se pedalea sentado y pueden ser relativamente pequeñas y fáciles de guardar, incluso algunas son plegables.
• Las elípticas son más grandes que las bicicletas estáticas y en muchas casos eso puede ser un factor determinante. Su envergadura y mecánica hacen difícil encontrar una máquina elíptica plegable.
• En la elíptica se pedalea de pie sobre unos grandes pedales y mientras se agarra los manillares verticales que también se mueven siguiendo un movimiento elíptico que da nombre a la máquina.
• El movimiento de la elíptica involucra tanto al tren superior como al inferior, por lo que consigue trabajar todo el cuerpo.
  Su movimiento ejerce muy poca presión en las articulaciones, lo que permite utilizarla más a menudo sin problemas.

En cuanto a la quema de calorías, a intensidad moderada, según este estudio de Harvard, se queman más calorías con una elíptica*.

	Persona de 57 Kg	Persona de 70 Kg	Persona de 84 Kg
Bicicleta estática	210 calorías	260 calorías	311 calorías
Elíptica	270 calorías	335 calorías	400 calorías
*Medido durante 30 minutos a itensidad moderada.

Según el mismo estudio, a alta intensidad se queman más calorías en bici estática que en elíptica.

En general, a intensidad moderada, la elíptica ofrece un ejercicio más completo que la bici estática, pero también ocupa mucho más espacio y normalmente no se puede plegar.

Y si quieres saber cuántas calorías se queman corriendo, puedes echar un vistazo a este artículo, que aunque está en inglés tiene datos muy interesantes.

Preguntas Frecuentes